然而，养生专家和自古的养生记录都明确表示夏季性爱，“应注意阳亢兴奋之反而”。此外，“性”福的两大杀手要属怀孕及性病，它们足以让原本美好的两情相悦完全失色，虽然其“坏事”的力量惊人无比，但要杜绝其危害的方法其实不难。下面给你一个激情夏日的防护计划，以供参考。
防护计划1：安全避孕守则
一刹那的高潮固然令人心神颤动，但若在毫无计划的情况下怀孕，不论结果为何，对于身心都将造成难以抚平的伤害，而如果只需一个小小动作就能免于陷入两难的困境，何乐而不为？一般避孕可分为三阶段。事前预防仍以服用避孕药、注射长效避孕药的效果较佳，不过要提醒你，以上两者都没有百分之一百的保证，另外，也有所谓安全期估算法，但不可预测的变量太多，不宜单一使用。
安全期避孕：是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。
翻云覆雨的关键时刻，比例相当高的人以为体外射精或中途停止性爱，也就算是尽了避孕的义务，事实不然，两者都可以说是既扫兴又不切实际的作法。当然就算是戴上保险套，在不是全程配戴及保险套有瑕疵的情况下，也难保没有挂一漏万之虞。
听起来，避孕似乎是个不可能的任务？的确，到目前为止并没有百分百保证的避孕方法，但其实口服避孕药和保险套安全性都相当高，只是因为怀孕非同小可，所以仍有必要强调那“万一”的可能性。虽然稍嫌麻烦些，但真正能让彼此欢爱无后顾之忧的方式，应该是上述各方法双管或多管齐下。
最后则是冲刺后的补救，如果夜晚的情调实在太诱人，让人只能随欲海浮沉，但快感过后却仍不免陷入阵阵懊悔与恐惧怀孕的担忧中，虽然
有所谓事后避孕丸，最好还是求助医师，服用大量荷尔蒙是最常用的补救方式，但也只能偶一为之，否则可能对身体产生不良影响。
防护计划2：谨防性爱感冒
夏日气候最大的特点是气温高、湿度大，所以许多夫妇喜欢在电风扇劲吹或空调的环境下做爱，结果一觉醒来，常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医务工作者把这种病症称作“夏日性爱感冒症”。
这种感冒是由人体毛细孔张开后又突然受凉引起的：在性生活的过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身毛细孔会张开，而此时一般都较疲倦，很容易入睡，因而稍不注意便会患病。
特别是在欢爱之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，但是却为致病菌入侵创造了有利条件，也易受凉感冒。
所以，夏天性生活过后，应该视室温高低随时加盖薄毯或毛巾被；同时应注意不能将电风扇对着直吹，空调的温度也不要太低。
防护计划3：要高潮不要性病
适度而健康地享受性爱，是一件美好的事，最怕的是耽溺、上瘾，只为逞一时之快而大玩性爱游戏，多人派对、一夜情无所不来。肆无忌惮的结果是让自己随时暴露在性病的威胁之下，几分钟的高潮交换后患无穷、难以根治的梅毒、淋病等性病或是至今仍无药可救的爱滋，怎么算都不是一桩划算的交易。
在这里，可也不是要八股地要你守身如玉，为了健康而牺牲性爱的欢愉，其实想提醒你，双赢的胜算并不低，就看你有没有花心思去争取，首先，当然是减少下半身主宰意志的机率，固定性伴侣是最聪明的做法；其次，就算一时情不自禁，也得要坚持全程使用保险套，如此一来，足以抵御来势汹汹的性病毒；再者，尽量避免口交，只要口内粘膜有破洞，口腔型泡疹就容易找上门；最后是定期上医院检查，就算不幸感染了，也能及早治疗。
