每个性节律周期的最后一天为性节律日，也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其它生物节律一样，是从人诞生的那一天起就开始活动并有规律地延续一生。
男女双方由于出生年、月、日的不同和男女性节律循环周期的大小不同，所以他们不可能完全重合而同步变化。我们每个人都可以根据自己的出生日期推算出自己的性节律日。男女性节律日大体以135天重合一次，一年内也只有2-3天。我们把男女性节律重合的这一天称为两性节律日。
在两性节律日这天，如男女相会，彼此往往一见钟情。如果过性生活，更是如胶似漆，难分难舍。每个人都可能有过这样的时刻，某一天你爱人突然在你面前使你感到眼睛一亮，其实爱人还是老样子，可在你的心灵上却产生了一种新鲜感，好象有一种无形的吸引力。
这种感情不同于母子之情、朋友之情，而是建筑在性意向基础上的，男女双方的性特征在某一时刻会产生一种特殊的魅力，这种强大的吸引力的产生和特殊魅力的出现，正是男女性节律日相重合的结果。
男性节律周期较短，一月有两次性节律日。每逢性节律日，通常表现得较主动，有时甚至很冲动。女性性节律周期较长，一月只有一个性节律日，所以女性也常表现出性冷淡和被动状态，再加上月经期和女子好羞等因素，即使是性节律日也容易被错过。
夫妻之间，如果在一方的性节律日这一天得不到对方的爱抚，甚至遭到对方的冷淡或拒绝，那么就会在心灵深处留下难以愈合的创伤，甚至对对方产生憎恨心理。相反，如果一方适逢性低潮日，对方无论怎么主动，都难以调动其性兴趣，勉强从事，也会不欢而散。
性是人的本能，提高性生活的质量，是人类文明进步的反映。因此，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律日，特别是要珍惜“两性节律日”。
