在儿子出生６个月，第一次月经过后，我就上了环，哪知第二个月，因为出血过多，环自己脱落了。怎么办呢？吃避孕药吧。但一想到我在临床接诊病人因为吃药造成了恶心、乏力、月经不规律甚至闭经，我就从心理上排斥吃药。用避孕套，老公总感觉不能尽兴，他就压抑着自己，能少一次就少一次吧，免得一不小心，给爱妻增添不必要的痛苦。
后来，我猛然想到了“基础体温测定”，临床上，这种方法多用于检查不孕，协助诊断月经失调，也可以指导受孕和避孕。女人的月经都有一定的规律，如果掌握了这些规律，不就能主宰自己了？
于是，我开始找自己的规律，从月经第一天开始测基础体温；早晨醒来，不说话，不下床，用准备于床头的体温表施于舌下，测口腔温度５分钟，然后把体温记录下来，天天测量一次，我发现，月经完后，我的体温在３６.３ºＣ右波动，持续大约１１天左右，就提高到３６.８ºＣ左右，且一直持续１３、１４天，之后体温马上降至３６.３ºＣ左右，月经也就随之来而来。这个规律，正好符合书上的“正常有排卵的好女其基础体温是呈双相性的”，即“排卵前期的体温处在低温段，排卵后，体温升高０.３～０.５ºＣ，出低温段转向高温段前后各４８小时内为排卵日。
掌握了这个规律，避孕就就“有法可依”了，不那种“前７后８”的安全期推算法，往往以失败告终，因为排卵可受各种因素影响，可以提前也可推后。而排完卵之后约１４天来月经是基本恒定的，而且，卵子从卵巢中排出，其受能力只有一在（精子在女性生殖道则可存活２～３天）。有了自己的基础体温作参照，我把安全期定在月经干净后４～５天，和体温持续升高４天以后，算起来也有半个月，而这中间的日子就是危险期，排卵日就在这之间，可以避开这段时间或用避孕工具。
总之，使用此方法近两年，自我感觉很不错，一支体温表就解决问题了。虽然早起是有些麻烦，但长此以往，也就习惯了。女人自己的事要自己知道才行，只有自己了解自己，才能做自己的主人。要半个月的安全期里，我们可以无所顾忌，轻松上阵；而那危险的几天，用避孕套，老公也能接受。等看到体温降下来，我就知道月经就要来了，于是提前准备好，免了从前措手不及的尴尬。这一切都在我的生活中有条不紊地进行。
